La tendinite du coude est une maladie causée par des mouvements répétés ou un travail acharné des membres supérieurs.
Elle correspond à une inflammation du tendon qui relie les muscles fléchisseurs et extenseurs du bras aux os qui composent le coude: con supérieur et épi supérieur.
Connu sous le nom de: – La con-ostéite supérieure latérale implique le coude ou le coude de tennis, car elle affecte souvent les joueurs de tennis; se manifeste par une douleur profonde, qui disparaît avec la mobilisation et le repos.
Cette douleur se manifeste par une douleur profonde, parfois accompagnée de picotements, lorsque les nerfs de la région sont comprimés.
Œdème causé par le processus inflammatoire.
Que faire en premier
-Application de glace, le froid est un anti-inflammatoire naturel, qui aide à réduire l’enflure et a un effet analgésique efficace en cas de tendinopathie.
Enveloppez un sac de glace (ou un pack de glaçons) dans un chiffon pendant 15 à 30 minutes, plusieurs fois par jour au repos les membres: arrêter de faire des gestes qui provoquent une inflammation du tendon est au cœur du traitement de toute tendinite, ce n’est pas un problème de fixation articulaire complète, car une activité réduite contribue à maintenir l’élasticité du tendon.
Les attelles flexibles avec velcro ou support de coude sont efficaces.
Il faut choisir la bonne taille.
-Utiliser un gel de massage: Massez les articulations avec des crèmes ou des gels contenant des actifs anti-inflammatoires pour aider à limiter l’aggravation des tendinites, réduire le risque de complications (déchirure ou rupture du tendon) et réduire les douleurs tendineuses.
Le gel de massage 2 en 1 «articulations et muscles» d’Apyforme contient une variété d’huiles essentielles, spécialement sélectionnées pour le confort de ses nombreuses articulations.
Si la douleur dure plusieurs semaines , qu’elle soit aggravée ou diminuée, consultez !
La tendinite peut être confondue avec une tendinopathie secondaire à une blessure, un traumatisme, un syndrome dégénératif..
Une fois diagnostiquées, les professionnels de santé peuvent prescrire des analgésiques, comme le paracétamol et / ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens et il peut également recommander le port d’orthèses pour la tendinite du coude.
Si vous exercez trop de professions, il peut être recommandé d’arrêter de travailler; dans certains cas, la rééducation peut être prescrite par: une thérapie physique qui utilise des exercices d’étirement et des exercices pour aider à adoucir les tendons.
Ce soin favorise la cicatrisation du tendon impliqué et permet d’éviter les récidives.
Pour compléter le traitement médical, veuillez envisager des compléments alimentaires spécialement formulés pour améliorer la santé des articulations sans effets indésirables.
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