En 2022 comment soulager le syndrome des jambes sans repos – Theratex

Les manifestations du syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos se caractérise essentiellement par trois manifestations :

1. Un besoin impérieux de bouger les jambes, accompagné ou causé par des sensations inconfortables dans les membres inférieurs (impatiences).
2. Un déclenchement ou une accentuation des signes durant les périodes de repos, le soir ou la nuit.
3. La disparition totale ou partielle des symptômes grâce au mouvement des jambes.

QUI EST ATTEINT DU SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS (IMPATIENCES) ?

8,5 % des Français sont touchés par le SJSR, et 2 % environ présentent des symptômes plusieurs fois par semaine.

Le syndrome des jambes sans repos :

• atteint plus souvent les femmes 
• apparaît généralement à l’âge adulte  

À QUOI EST DÛ LE SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS (IMPATIENCES) ?

Si les mécanismes exacts de la maladie restent méconnus, deux éléments semblent jouer un rôle important dans son déclenchement :

• L’insuffisance de fer dans l’organisme, avec ou sans anémie ;
• Le manque de dopamine (substance permettant la transmission de l’information entre les cellules du système nerveux) dans certaines régions du cerveau et de la moelle épinière;

Syndrome des jambes sans repos associé à des mouvements périodiques nocturnes (MPN) ou au cours du sommeil (MPS)

80 % des personnes atteintes de SJSR présentent des secousses musculaires involontaires pendant leur sommeil. Ce syndrome est appelé « mouvements périodiques des membres inférieurs » ou « mouvements périodiques nocturnes » ou « mouvements périodiques au cours du sommeil ».

Ces mouvements involontaires touchent les muscles des jambes et plus particulièrement les extrémités, provoquant une extension du gros orteil, une flexion du pied, une flexion du genou, voire de la hanche.

Ils se produisent toutes les 20 à 40 secondes, sous forme de crises de 5 à 20 minutes qui surviennent plusieurs fois dans la nuit (parfois même le jour).
Ces mouvements peuvent s’accompagner de microréveils qui fragmentent le sommeil, donnant à la personne l’impression d’avoir mal dormi.

Quelquefois, le syndrome des jambes sans repos devient gênant dans les situations où l’on reste immobilisé un certain temps (réunions, spectacles, repas de famille, longs trajets en voiture ou en avion, etc.)
Certaines personnes touchées évitent alors ce type d’événements.

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