Tendinite = Inflammation des tendons
Les tendinites les plus fréquentes sont celles:
- de l’épaule (tendon du muscle supra-épineux) ;
- du tendon d’Achille ;
- du genou (tendinite sous-rotulienne et de la patte d’oie) ;
- du coude (on parle d’épicondylite) ;
- du poignet (tendinite de Quervain) ;
- de la hanche (tendinite des adducteurs).
La tendinite met du temps à guérir spontanément…
Il est important d’aider le corps dans son processus de guérison !
Epicondylite ou Tennis elbow
La tendinite du coude génère :
– une douleur à la palpation du tendon
– une douleur à l’étirement passif et à la contraction contrariée
– un oedème en regard du tendon
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Tendinite du Poignet
La tendinite du poignet peut toucher :
– tous les tendons du poignet avec une prédilection pour les tendons extenseurs du pouce (tendinites de De Quervain)
– les extenseurs du poignet (tendinites des extenseurs radiaux ou ulnaire du carpe)
– les fléchisseurs des doigts et du poignet.
3 signes communs : douleurs à la palpation du tendon, douleur à la contraction contrariée, douleur à l’étirement passif du tendon.
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Tendinite du talon
La tendinite du talon d’Achille.
La douleur domine le tableau, elle peut se manifester le matin, dès le premier pas au sol. Au réveil, à l’appui pieds nus, le pied est mis brutalement à angle droit et au fur et à mesure que les muscles s’échauffent, la douleur peut diminuer, mais lors de l’évolution, elle peut devenir persistante et s’aggraver à la marche.
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Tendinite de l’épaule
La tendinopathie de l’épaule touche ce que l’on appelle la “coiffe des rotateurs” qui réunit 4 tendons (supra-épineux, infra-épineux, sub-scapulaire et long biceps).
Les douleurs se manifestent plutôt au cours de la journée, lors des efforts, notamment en soulevant le bras. Elles peuvent aussi survenir la nuit lorsque la personne est couchée sur l’épaule concernée.
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Tendinite du genou
La tendinite du genou génère :
– une raideur ressentie au niveau du genou, ressentie davantage au réveil
– une faiblesse des tendons du genou, rendant difficile la mise en mouvement de celui-ci
– une sensation de craquements du genou lors de sa mise en mouvement
– un gonflement du genou visible, avec parfois une sensation de chaleur.
La tendinite de la patte d’oie est une forme de tendinite du genou. Elle concerne plus particulièrement les sportifs dont les actions sur le genou sont très sollicitées.
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Tendinite de la hanche
La tendinopathie de la hanche au niveau des tendons fessiers se caractérise par une douleur sur la face latérale du haut de la cuisse. La douleur se manifeste surtout pendant la marche.
Un des signes caractéristiques d’une tendinopathie est une difficulté ou une impossibilité pour monter des escaliers alors que la descente ne pose pas de problème.
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