Comment soulager une épicondylite ? – Theratex

L’inflammation de l’épicondylite est caractérisée par une douleur au coude, généralement accompagnée d’une activité physique intense ou répétée.

Il s’agit d’une pathologie courante qui touche 1 à 3% des adultes en France.
Les plus touchés sont les enfants âgés de 35 à 60 ans.
Apprenez-en davantage sur ce que c’est, quelles sont les causes et les symptômes de l’épidoncyltie du coude supérieur, comment éviter cela et comment diagnostiquer.

La tendinopathie du coude ou épicondylite fait partie des troubles musculo-squelettiques des membres supérieurs et provoque des douleurs au coude chez les personnes atteintes.

Comme son nom l’indique, l’inflammation  affecte spécifiquement les tendons connectés au con supérieur, qui est le petit os à l’extérieur du coude, juste au-dessus de l’articulation.
Le tendon du coude est une fibre inélastique, qui a pour effet de fixer le soi-disant muscle con supérieur à l’os.
Les muscles con supérieurs situés sur l’avant-bras sont ceux qui nous permettent d’étendre nos doigts, nos poignets et de faire pivoter les avant-bras.
Lorsque ces tendons sont touchés, on parle donc d’inflammation du coude supérieur.

Epicondylite du coude : définition

Cette tendinopathie du coude peut entraîner des microfissures ou de petites blessures des tendons ou leur attachement aux os et le meilleur traitement est de se reposer.
La supraconite apparaît généralement après une surutilisation ou une tension répétée sur le coude, le bras, le poignet ou la main.
Les vibrations, les mouvements violents et même les mouvements de rotation et de flexion sont en effet des facteurs de risque d’infection épi.

Epicondylite (ou tennis elbow) : causes et facteurs de risque

Dans la plupart des cas, l’épicondylite au coude est une maladie professionnelle, qui est causée par le comportement au travail.
Certaines industries nécessitent des tâches manuelles intensives ou répétitives, qui peuvent affaiblir les tendons du coude.
C’est le cas par exemple des travailleurs (besoin de serrer, serrer, poinçonner, etc.) ou encore des personnes qui travaillent souvent sur des ordinateurs.
Le travail à froid, les vibrations et le manque de repos sont également des facteurs aggravants.
Dans des cas moins fréquents (5-10%), l’inflammation du coude supérieur est causée par beaucoup d’efforts ou de faux mouvements dans les activités de loisirs (par exemple, dans les activités de bricolage ou dans les sports comme le tennis).
C’est pour cette raison que cette maladie du coude est également appelée « tennis elbow » (tennis elbow).
Enfin, le tabagisme, le diabète et d’autres maladies peuvent affaiblir les muscles des articulations du coude.
L’inflammation supérieure du con provoque des douleurs au coude.
La douleur au coude peut apparaître soudainement ou progressivement et est généralement liée à l’achèvement d’un travail spécifique.
Habituellement, cela n’affecte que le bras dominant.
C’est ce qu’on appelle une infection épi sur le coude droit ou une épicondylite sur le coude gauche.

Épicondylite coude : symptômes

Certains gestes qui nécessitent le coude sont particulièrement douloureux, comme la rotation du bras ou la position du bras étendu.
Selon la situation, les symptômes peuvent durer des semaines, des mois ou même des années (on parle alors de douleur chronique).
Le temps de guérison de l’inflammation épi sur le coude est en moyenne d’un an.
Bien que le coude puisse encore bouger, il est toujours douloureux, ce qui peut être une réelle difficulté dans la vie quotidienne et au travail, il est donc important de consulter un médecin spécialisé dans l’appareil locomoteur.
Étant donné que l’inflammation du coude supérieur est principalement causée par un travail physique intense, des mouvements répétitifs ou rapides, éviter ce type d’activité et adopter des mouvements corporels réguliers sont des méthodes préventives.

Epicondylite du coude : prévention

Cependant, des mouvements de bras intensifs et répétitifs sont inévitables dans certaines industries.
Dans ce cas, certaines précautions doivent être prises: Dans l’entreprise, vous pouvez également prendre des dispositions plus générales avec des médecins professionnels pour réduire le risque de conitis sur le coude des salariés.
Cela implique une réorganisation des postes de travail, des restrictions sur les tâches répétitives, un suivi en profondeur, etc.
Si vous remarquez une douleur au coude et qu’elle dure depuis quelques jours, il est recommandé de prendre rendez-vous avec le médecin traitant.

Épicondylite coude : diagnostic

Au début de la consultation, le médecin discute avec le patient des symptômes et de l’activité physique qui peuvent les provoquer.
Lors de l’examen clinique, le médecin a constaté que le coude du patient était particulièrement sensible au toucher et même douloureux.
Aucune rougeur ou gonflement n’élimine la possibilité d’inflammation.
Effectuez la rotation, la flexion et l’extension de l’avant-bras, du poignet et des doigts, tandis que le coude reste tendu et supporte la résistance.
Si le patient ressent de la douleur pendant ces exercices, il peut être confirmé que l’articulation du coude a une épicondylite.
Dans certains cas particuliers, d’autres contrôles d’imagerie peuvent être effectués.
Cela est particulièrement vrai lorsque les symptômes de la con-ostéite supérieure apparaissent soudainement et que le médecin soupçonne que le tendon est rompu ou que la douleur est chronique et ne se soulage pas après avoir consulté un médecin.
Le patient peut alors recevoir l’ordre de réaliser une échographie du coude ou une IRM (imagerie par résonance magnétique) pour trouver et identifier les blessures au tendon.
Afin de soulager la douleur causée par «l’épicondylite du coude», le médecin peut prescrire des médicaments au patient.
Néanmoins, le «tennis elbow» est d’abord guéri par des remèdes naturels, à savoir les tendons restants.
C’est pourquoi les patients prennent un arrêt maladie, qui peut aller de 4 à 11 semaines, selon le type d’activité professionnelle exercée.

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