Solution naturelle pour soulager la tendinite – Theratex

La solution naturelle pour soulager la tendinite - Theratex

 

Solution naturelle pour soulager la tendinite – Theratex

La tendinite du coude ou épicondylite et tennis-elbow  est une inflammation très courante.
Puisque la tendinite est une inflammation, signe d’une réaction immunitaire, elle s’accompagne d’un échauffement et/ou d’un gonflement au niveau de la zone douloureuse.
«Dans de nombreux cas, nous nous rendons compte que la personne a couru avec des chaussures inappropriées, ou alors que son vélo est mal réglé et induit une mauvaise posture», poursuivent-ils.
Lorsque l’on sent une douleur au niveau d’un tendon, il est important, sur le moment, d’arrêter l’activité qui cause la douleur.
Le tendon d’Achille chez le coureur, le genou chez le cycliste, le coude chez le tennisman, les épaules chez les handballeurs… Une activité trop intense peut endommager le tendon.
«Chez les jeunes, on voit aussi beaucoup de problèmes au niveau de la rotule», précisent Patrick Dorie et Franck Lagniaux, ajoutant que la tendinite est une réaction normale lorsque l’effort est en inadéquation avec les capacités du tendon.
Dans un cas comme dans l’autre, «le premier signe est la douleur lors de l’effort», indique le Dr Florian Bailly, rhumatologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris.

Que faire lorsque la douleur survient ?

En fait, les tendons sont des tissus affaiblis qui nécessitent beaucoup de temps pour guérir.
Mais le physiothérapeute prévient que s’il s’agit d’une activité régulière, il ne faut pas l’arrêter.
Soyez également prudent lorsque vous commencez un nouveau sport.
Il est également important de faire des pauses entre les exercices et d’éviter les mouvements répétitifs excessifs.
Attendez, même si la douleur est terminée, de reprendre des activités plus continues, car cela ne signifie pas que la guérison sera complète.
Cheville, épaule, coude: une tendinite extrêmement douloureuse peut toucher tous les tendons et devenir inconfortable au quotidien.

Que fais-je en cas de tendinite ?

Les tendons sont aux extrémités des muscles.
De nombreux patients qui utilisent des plaques froides ou des glaçons dans les zones douloureuses sont blessés et ils se brûleront, préviennent les physiothérapeutes.
En ce qui concerne l’étirement, cela peut être fait par un spécialiste. Mais après tant de fois
Contrairement à la tendinite, qui est de courte durée, la tendinose est chronique.
Lorsque les tendons ont une pathologie appelée tendinopathie.
Alors ne cessez pas de faire de l’exercice Mais réduit l’intensité de la douleur.
Dans ce cas, la structure du tendon est endommagée.
Aujourd’hui, les experts aiment ce terme. (tendinopathie) que la tendinite.

Sinon, il y a un risque de conditionnement ligamentaire qui est extrêmement dangereux.
C’est souvent le cas où la tendinite du coude survient progressivement et met très longtemps à guérir.
S’ils sont atténués dans le temps, les avantages sont souvent moins importants que les inconvénients de cette méthode.
En plus des tendinites, les tendinopathies ont également des tendinoses.
Avec les jambes, ils ont une puissance musculaire et bougent les membres.
La tendinite peut être liée à des activités sportives.
La tendinopathie fait référence à toutes les affections du tendon.
La cryochirurgie nécessite des techniques précises.

Évitez la pose de glace et les anti-inflammatoires en cas de dentinite ?

En cas de douleur, de nombreuses personnes voudront peut-être prendre des anti-inflammatoires. Mais c’est une autre réaction à éviter.
Par le passé, des anti-inflammatoires automatiquement ont été utilisés.
Mais cela peut retarder la guérison, donc cela ne devrait être envisagé que si la douleur est très sévère, limitant le temps de prise pour que le traitement ne soit pas retardé.
En effet, la réponse inflammatoire entravée par ces médicaments est ce qui rend possible la guérison des tissus.

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